w domu

Saddath powiedz jej coś bo mnie bije w domu jak zupe przesole podczas gotowania

że jest wredny,. Aaaa ****a mac, robilem plecy na silce, wszystko by,lo dobrz,e siedze w domu trzecia godzine i nagle jak rusza to mnie zaczely tak na******lac ze aaaaaaaaaaaa ! co to ****a mać.

Fajnie masz draciel w domu jak Cie tato bije.

Gdybym mieszkał w domu, też bym sobie taką zrobił

Witam spamowiczów Nareszcie w domu, nareszcie forum Tęskniliście?

[...] kiedy jestem na siłce, możliwe, że uda mi sie dodatkowo coś w niedziele dodać. czuję, że rośnie mi wyrzymałość, ale chciałabym jej pomóc :) to może dorzuć sobie treningi w domu, które może wykonywać bez obciążenia, te typu GPP tu masz cała masę wytrzymałościówek do wyboru [...]

[...] w czwartek i w piatek juz bylam na silowni. Zrobilam cala klatke i rece plus bieg 40 min. Prawie chodzic nie moglam na nastepny dzien! dzisiaj trening B z rozpiski w domu, jutro pewnie silka. W piatek przyjezdzaja moi rodzice na 10 dni i bedziemy duzo podrozowac... nie wiem czy dam rade trzymac scisla diete i cwiczyc. Postaram sie! zaraz [...]

S.m.p.a, ile kostek fety można zjeść bezkarnie? Ale tak bez liczenia, bo dziś mam imprezę w domu, więc żarcia nie robię, wybieram to, co mi wolno, z tego, co jest :) A jest dobra sałatka z oliwką i fetką... :-/

marquez ale spokojnie mozesz trzymac diete z tego co w domu Mozesz przekonac rodzicow do chleba razowego z piekarni, to bedziesz mial na drugie sniadanie z jogurtem naturalnym/ serkiem wiejskim(i z wlasnych funduszy orzechy wloskie) Na obiad ziemniaki przeciez tez sa ok, i do tego mieso chude - przekonaj rodzicow do nie smazenia lub smazenia na [...]

jakie są opinie o soczewicy zielonej? mam tego pół kilo w domu i mam nawet pomysł na zrobienie tego tylko nie wiem czy dobrze by było to zjeść czy może lepiej sobie darować ?

Zastanawiam się jak rozplanować posiłki, bo trening kończę o 18 i od razu mam możliwość zjedzenia potreningowego (ćwicze w domu) a potem dochodzi jeszcze twaróg o 22-22.30. Czy te 4 godziny to nie za duża przerwa?

Ja jadłem z Piotra i Pawła firmy Primavika bez dodatku soli i cukru.A teraz używam innego ale zapomniałem firmy,będę w domu to wrzucę fotkę.

próbuj kupować najzdrowsze produkty zastąp syfy zdrowymi wartościowymi posiłkami spróbuj z pewnością dużo z nich masz pod reką w domu

[...] 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie metabolizm? Czy on jest szybki? czy to dobrze?

Od biedy mozesz, ale dodaj do tego wpc jezeli dysponujesz a w domu juz bialko z miesa.

Obojętnie czy na redukcji czy na masie powinieneś starać się jeść głównie węgle złożone.Skoro masz siłownie w domu to musisz postarać się maksymalnie skrócić czas treningu i najlepiej jakbyś to zrobił trenując jedną partię mięśniową dziennie,tylko ramiona razem.Wtedy trening powinien Ci zająć nie więcej niż 1h.Automatycznie zyskujesz przynajmniej [...]

[...] ciężko kupić dobry sprzęt który ma wytrzymać parę lat.Ja ostatnio kupiłem z przeceny rower dla kumpla i kosztował 600zł rower był z wystawy więc zrobili rabat z 1200zł.Sprzęcik elegancko chodzi.Proponuję Ci właśnie takich ofert szukać na allegro.Ja osobiście kręcę aero na rowerze który mam w domu,ale częśto też dla urozmaicenie robię na bieżni.

a dziś siedzę w domu, bo łamię kości wzrokiem 8-) iizzii ja kcę ! kcę być kotęęę

oleje sie kończą w domu To było dwuznaczne stwierdzenie

Najbardziej chcemy tego czego nie mamy. Tak mam z jedzeniem. Bym zjadł wszystko zawsze co w domu niedostępne. Nutella jest wyjątkiem bo ją lyzeczka zawsze czy to noc czy to dzien